O que é a terapia familiar?
A terapia familiar é uma forma de psicoterapia sistémica breve que envolve os membros específicos da família no processo terapêutico. O objetivo da terapia familiar é melhorar a comunicação e as relações dentro da família e abordar questões que possam afetar o bem-estar da família como um todo. A terapia familiar permite encontrar novas perspetivas de resolução de conflitos familiares. Permite a expressão de sentimentos e o estabelecimento duma comunicação mais eficaz, quer dentro do casal parental, quer entre pais e filhos.
A terapia familiar implica um terapeuta familiar treinado e certificado que trabalhe com a família para identificar e abordar padrões de comportamento e comunicação que podem causar problemas nas várias relações familiares: conjugal, entre pais e filhos e entre irmãos. O terapeuta familiar pode usar uma variedade de técnicas, como dramatização, resolução de problemas e treinamento de competências de comunicação, para ajudar a família a melhorar a sua relação e abordar quaisquer questões que latentes causadoras de conflito ou angústia.
Na terapia familiar, o terapeuta pode trabalhar com a família como um todo ou em determinadas sessões pode concentrar-se em questões ou dinâmicas familiares específicas. Por exemplo, o terapeuta familiar pode trabalhar com um pai e um filho para melhorar suas capacidades de comunicação e resolução de conflitos, ou pode trabalhar com pais e filhos para abordar questões relacionadas com disciplina ou comunicação, sempre no contexto de uma família como um todo.
A terapia familiar pode ser útil para as famílias que lidam com uma enorme variedade de questões, incluindo problemas de relacionamento, dificuldades parentais, doença mental, indisciplina e abuso de substâncias. Também pode ser benéfico para as famílias que passam por mudanças significativas na vida, como a adição de um novo membro à família ou a perda de um ente querido.
De uma forma geral, o objetivo da terapia familiar é ajudar as famílias a desenvolver competências de comunicação e resolução de conflitos mais eficazes, melhorar as suas relações e promover o maior bem-estar geral entre os membros da família.
As sessões de terapia familiar envolvem reuniões regulares com o terapeuta, que podem ser realizadas presencialmente ou online. A frequência e duração das sessões podem variar dependendo das necessidades e objetivos da família. Na Clínica Dr. Jorge Bouça acreditamos ser capazes de o ajudar a ultrapassar as dificuldades que a família possa estar a enfrentar, seja entre alguns membros da família ou a família como um todo. Seja na forma presencial como online, estamos aqui para o ajudar. Pode contactar-nos através do site, redes sociais ou telefone.
Quando é que uma família precisa de terapia familiar?
Existem vários sinais de que uma família pode se beneficiar da terapia familiar:
- Problemas de comunicação: Se os membros da família têm dificuldade em comunicar uns com os outros, ou se a comunicação costuma ser negativa ou hostil, a terapia familiar pode ser útil.
- Conflito: Se houver conflito contínuo na família ou se os membros da família não conseguirem resolver os conflitos de maneira eficaz, a terapia familiar pode ser benéfica.
- Problemas comportamentais: Se um membro da família está a lidar com problemas comportamentais, como abuso de substâncias, perturbações alimentares ou comportamento agressivo, a terapia familiar pode ser útil para abordar e resolver estes problemas.
- Doença mental: Se um ou mais membros da família está a lidar com um problema de saúde mental, como depressão, ansiedade, burnout ou abuso de substâncias, a terapia familiar pode ser uma maneira eficaz de abordar esses problemas e apoiar o membro da família na sua recuperação.
- Mudanças de vida significativas: Se a família está passar por mudanças significativas na vida, como a perda de um ente querido, a presença de um novo membro da família ou uma mudança importante, a terapia familiar pode ser útil para apoiar a família nessas transições.
Se não tem certeza se sua família pode se beneficiar da terapia familiar, pode ser útil falar com um profissional de saúde mental. Um terapeuta pode avaliar as necessidades da sua família e dar orientação sobre se a terapia familiar ou outra forma de tratamento pode ser apropriada.
Como funciona uma sessão de terapia familiar?
Uma sessão de terapia implica uma família e um terapeuta familiar treinado e certificado que trabalha com toda a família ou alguns membros de uma família para abordar e refletir sobre padrões de comportamento e comunicação que podem estar a causar conflitos dentro da família.
Durante uma sessão de terapia familiar, o terapeuta geralmente começa por estabelecer regras básicas e metas para a sessão. Isto pode incluir garantir a confidencialidade, estabelecer uma comunicação respeitosa e identificar as questões ou metas específicas com as quais a família gostaria de trabalhar.
O terapeuta familiar pode então propor uma discussão entre os membros da família, fazendo perguntas e encorajando uma comunicação aberta e honesta. O terapeuta também pode usar técnicas como dramatização, visualização e exercícios de resolução de problemas para ajudar a família a explorar e resolver os problemas.
Por exemplo, o terapeuta familiar pode pedir aos membros da família que se revezem para falar sobre uma questão ou preocupação específica e pode incentivá-los a ouvir ativamente e tentar compreender e refletir sobre a perspetiva do outro. O terapeuta também pode usar exercícios de dramatização para ajudar a família a praticar novas competências de comunicação ou explorar diferentes perspetivas sobre um problema.
Ao longo da sessão, o terapeuta faculta apoio, orientação e feedback para ajudar a família a melhorar suas competências de comunicação, resolução de conflitos e trabalhar para alcançar os seus objetivos definidos. O terapeuta familiar também pode atribuir pequenas tarefas a treinar em casa ou outros exercícios a serem concluídos entre as sessões para ajudar a família a continuar a trabalhar os seus problemas.
É mencionar observar que cada sessão de terapia familiar é única e as técnicas e atividades específicas utilizadas podem variar de acordo com as necessidades e objetivos da família.
Como começar uma terapia familiar?
Se estiver interessado em iniciar a terapia familiar, existem algumas etapas que pode seguir:
- Procure um encaminhamento de um profissional de saúde mental: se é acompanhado por um profissional de saúde mental, como um terapeuta, este poderá encaminhar a família para terapia familiar.
- Poderá também entrar em contato connosco na Clínica Dr. Jorge Bouça agendar uma consulta inicial.
- Participar na consulta inicial: durante a consulta inicial, o terapeuta familiar irá avaliar as necessidades e objetivos da sua família e discutir se a terapia familiar é uma boa opção para sua família. Se decidir prosseguir com a terapia familiar, o terapeuta normalmente agendará sessões regulares e discutirá a frequência e a duração das sessões.
É importante referir que a terapia familiar geralmente é mais eficaz quando faz parte de um plano de tratamento abrangente que também pode incluir terapia individual, medicação e outras intervenções no caso de haver um dos membros que se debata com uma doença mental.
